Run and Roll / الجري على السير
الجري رياضة مهمة جدا لتحسين لياقتك وتحافظي على صحة قلبك. هذا الكلاس ممتاز لحرق الدهون وأيضا لإزالة التوتر , كما أنه يمنحك الشعور بالسعادة!
المزيد
قصتنا
سويت آرمي نادي رياضي نسائي يجمع كل احتياجاتك لأسلوب حياة صحي متكامل في مكان واحد. نتميز في نادي سويت آرمي بأن لدينا أفضل المدربات و الأجهزة المتنوعة و كذلك أحدث البرامج للتمارين في تجربة مميزة مبنية على مبدأ تكوين سيدات قويات ومستقلات بهدف واحد و هو تحقيق تغيير شامل ومتكامل. غايتنا هي تعزيز ثقافة الأعتناء بالصحة و ذلك من خلال تمارين تعتمد على: زيادة القوة الجسدية وقوة الإرادة و تحسين اللياقة مما يرفع مستوى الثقة بالنفس. و من أجمل ما يميز أجواء نادي سويت آرمي هي الطاقة الايجابية والحماس والتشجيع الدائم، فريقنا موجود معك في كل خطوة لتلبية كل احتياجاتك ومساعدتك على اتباع البرنامج الخاص بك. تأكدي بإن ترابط عائلة سويت آرمي وتواصلهن الدائم معك هي من أهم الركائز التي تعينك لإكمال مشوار مسيرتك الرياضية حيث أن شعارنا: نحن عائلة واحدة قوية و مساندة. إنضمي اليوم و ستجدين جيشا كاملا معك دائما. أهلا بك في عائلتك الجديدة.
حكاية سويت آرمي بدأت مع القائدة روان زهران في عام ٢٠١٠م بعد أن انجبت ابنتها الثانية حيث نشأ عندها احباط نفسي بسبب زيادة وزنها وضعف بنيتها الجسدية. حاولت بشتى الطرق للتخفيف من وزنها و لكن وجدت صعوبات إالى أن إكتشفت نوع من أنواع التمارين الذي غير في جسمها بطريقة سريعة و ملحوظة. و نتيجة للتغيير الهائل و الأثر الأيجابي فقد أثارت روان فضول من حولها لمعرفة كيف حدث هذا التغيير الكبير! فبدأت بمساعدة الناس من حولها بوصف وجبات صحية مناسبة لهم وحثهم على القيام بالتمارين الرياضية. فكانت تلك الأنطلاقة نحو تأسيس نادي سويت آرمي . إستطاعت القائدة روان بأن تعيد نفس نتائج تجربتها مع نساء دربتهن في بيتها و بنت فيهن حب الرياضة حيث أصبح نمط و أسلوب حياة. وبدأت في برنامج SWEAT الذي كان مبني على خمس أسس هي: القوة، الإرادة، اللياقة, خفة الحركة و التحول. بعدها طورت روان من مهاراتها التدريبية و القيادية وحصلت على عدة شهادات دولية, و قامت بتدريب العديد من المتدربات ونجحت في إكمال البرامج التدريبة اللازمة لثلاث سيدات لجعلهن مدربات مؤهلات لتدريب جنديات سويت آرمي! و إستمرت رحلة تطوير الأفكار الرياضية و التوسع في الأنشطة لتشمل شريحة أوسع من المجتمع, و قد أثمر ذلك في إنضمام العديد من السيدات و إدراج برامج رياضية جديدة الى أن تم في عام 2017 م افتتاح نادي سويت آرمي في مدينة جدة بقيادة روان زهران والملازمات رانيا زهران ونهاد سليماني وفايزه عثمان و نور البعباع. ورغم إن الجيش كبر، و لكن الهدف لم يتغير: فقد ظل سويت آرمي يضيف بهجة وسعادة وقوة لجميع جندياته و أصبحت كل متدربة تجد السعادة من خلال التمرين بالأوزان الثقيلة أو من خلال الإسترخاء والتواصل مع زميلاتها المتدربات. إن نادي سويت آرمي يساعدك على أن تغيري حياتك يوما بيوم. أهلا بك في قصتك الجديدة، أهلا بك في جيشنا!
الفصول
Bungee Fit
هذا الكلاس عبارة عن تجربة جديدة ومميزة ومختلفة عن أي كلاس ثاني، إحساس التحليق والطيران يعطيك طاقة وحيوية ونتائج واضحة على الجزء السفلي من الجسم!
المزيد
Sweaty Wall
كلاس فعال وسريع، تمارين متنوعة على الجدار في أجواء خيالية من الحماس والتحدي، لا تفوتك التجربة!
المزيد
Fit Pilates Circuit
تمرين بجهاز البيلاتيس وكلاس حيوي وممتع يستخدم فيه أدوات مختلفة ويعتمد بشكل رئيسي على عضلة البطن!
المزيدTRX Strength and Conditioning
كلاس يجمع ما بين الكارديو والقوة ويستخدم الأوزان ووزن الجسم وأداة TRX!
المزيد
Sweat Barre
طاقة وحماس في حصة تجمع بين الباليه واليوغا والبيلاتيس! يحفز كل عضلة في جسمك ويعرفك على عضلات جديدة في الجسم والنتائج خيالية!
المزيد
Build Your Strength
الخطوة الأولى دائما أصعب خطوة، لهذا السبب صممنا حصص للمبتدئات يتعرفن من خلالها على الأساسيات في الرياضة وبناء القوة. وهي أفضل نقطة للإنطلاق منها!
المزيدTeens Soldiers Bootcamp
هي حصص تشكل نقطة بداية ممتازة للفتيات إبتداءا من عمر ١٣ سنة وما فوق لزيادة القوة واللياقة والرشاقة لأجسامهن في أجواء حماسية!
المزيد
Sweat Spin and Abs
اتركي خلفك تعب اليوم واستمتعي في أجواء احتفالية مع اضاءات الليزر والموسيقى الحماسية! فرغي كل التوتر والطاقة على الدراجة! ستشعرين بالسعادة!
المزيدfreeform
المزيد
core rip
المزيدArmy Kickboxing
تدرب مثل الملاكم باستخدام الأكياس الثقيلة وقفازات الملاكمة ، مع القوة والتكييف باستخدام الدمبل ووزن جسمك.
المزيد
خدماتنا
-
التقييم
في بداية مشوارك مع نادي سويت آرمي نقدم لك خدمة التقييم لتحديد برنامج رياضي و لياقي مخصص لك. نفخر في سويت آرمي بتقديم أحدث التقنيات في هذا المجال! بعد التقييم نسجل معلوماتك والنتائج وبناء على ذلك نصمم لك برنامج رياضي يناسب احتياجاتك
-
برامج إعداد المدربات
هل تحلمين بأن تكوني مدربة رياضية؟ لقد وصلتي إلى المكان الصحيح! نفخر في نادي سويت آرمي بأننا المكان الذي تبدأين منه مشوارك كمدربة. لدينا برنامج متخصص لتدريبك ومساعدتك لتحصلي على شهادة معتمدة كمدربة وتكملي مشوارك في هذا المجال وتغيري حياة الآخرين. هدفنا من كل ذلك هو ضمان استمرار رسالتنا النبيلة ووصولها لأكبر عدد ممكن من الناس. هل تحتاجين معلومات إضافية عن البرنامج الرياضية؟ يسعدنا تواصلك معنا.
-
متجر سويت آرمي
لقد حان الوقت الآن لتجهزي نفسك للتمرين! هل خرجتي يوما من البيت بسرعه ونسيتي أغراض النادي؟ نحن هنا لكي نسهل عليك كل شيء. لدينا متجر خاص يوفر لك كل احتياجات النادي الأساسية من الملابس والمناشف إلى الجوارب وقفازات البوكسينج، فلا تشيلي هم، فنحن لدينا كل ما تحتاجينه.
-
المساج
في بعض الأيام قد لا يحتاج الجسم إلى تمرين أوجهد بقدر حاجته إلى الاسترخاء والتقليل من آثار التوترات العضلية او الإصابات، يسعدنا في نادي سويت آرمي توفير العناية التي تساعدك على التخلص من الآلام والشد العضلي أو على الحصول على الأسترخاء و الأستجمام. تواصلي معنا للأستفسارعن خدمات المساج المتاحة
-
الكافيه
إن تغذية الجسم جزء مهم جدا في تحقيق الأهداف الصحية. ستجدين في كافيه سويت آرمي كل البروتين الذي تحتاجينه حسب توجيهات مدربتك. ونقدم لك سلطات صحية وعصيرات طازجة منعشة خالية من السكر، ليس ذلك فقط بل نوفر ايضا سندويتشات صحية وأروع كوب قهوة قبل أو بعد التمرين!
فريق مبتكر
روان زهران
Rawan: ‘’The expert’’ Rawan has years of experience and a long list of people that changed their lives to the better. Taking a class with her has nothing to do with your physical abilities but rather your mental strength and willpower and a real test of mind over matter. If your mind is strong nothing else matter. She Love Listening to podcast and researches the latest in fitness and health. She enjoys outdoor activities hiking, biking and skiing. her life's goal and passion are to motivate people and push them to reach their highest potential. Quote: the joy and confidence sports have brought to my life is worth sharing.
RANIA ZAHRAN
A Well rounded trainer who has been into Fitness as long as she can remember. Very good with people and is genuinely interested in others and helping them with their fitness journey. She is very influential So much so that fitness is part of her children’s life as well. She prides herself in the ability to make you look forward to your workouts rather than have them feel like a chore. Here philosophy: is that fitness is a part of what it means to be human and is not merely about vanity.
Nehad Sulaimani
Nehad: ‘’The teenage queen’’ If you are a teenager or young at heart Nehad is the trainer for you. she understands the importance of a strong fitness base and consistency for a healthier life. She makes her workout fun and exciting so you never get bored. She is an adventurous spirit loves all kind of sports, loves music and plays the guitar, her playlist will enhance your workout experience. Quote: walking is not an exercise. it's just a healthier mode of transportation.
التوصيات
Joining Sweat army was one of the best choices I have made in my life ! The coaches there are the best and motivate you to push through to reach your goals. Sweat army commanders also did their best to help their soldiers to stay active during quarantine and that really proved how they are in touch with their customers Over all i have realized a big improvement in my strength and ability to do many moves I never imagined my self doing and I consider Sweat Army as my second home .
جوانه خوجه
It’s really been an amazing journey training in sweat army. The energy of the gym as well as the uplifting spirit of the coaches there is amazing. They really encourage us to do our best and show us that it’s possible to reach our goals. It really is like a second home to me and I truly miss everyone there. Hope to get back as soon as possible
نور باجنيد
SWEAT ARMY is my second home Coach Rawan alwayssss pushes me out of my comfort zone and makes me train hardddd, getting more fit and stronger every day SWEAT ARMY has a great vibe and wonderful coaches and a large variety of classes...there’s no gym like it
Hala Faki
It is an amazing experience I highly recommend it, it’s a felicitous choice that I made I hope to continue and looking forward for more beautiful classes
Layal Bougary
I love how the commanders are always changing it up and making us laugh in the middle of our workouts! SWEAT ARMY has the best uplifting energy and it’s all about that “I-can-do-anything” feeling you get after walking out of an awesome hardcore class that keeps you coming back for more!!!
Bayan Bamukhayer
Was never committed to any gym before I always use to go and forth till I came to sweat army, I loved the classes I loved the energy of the instructors and ever since last summer hamdillah I’ve never missed classes and super grateful for the zoom ones as well as they helped me to continue my commitment!!
Sarah kabbani
Sweat Army became a comfort zone. I've met inspirational people. They showed me how to reach my goal with the most amazing creative workouts anyone can experience. always greatful for the amazing coach rawan that taught me from the heart. She is truly an energy booster, all the coaches and staff Are wonderful and I couldn't ask for a better gym.
Ghalia Rehaimi
Dear Sweat Army commanders, As you already knows I’ve been so fortunate to find you in KSA! When I moved from Italy to Jeddah last August, and I saw the Sweat Army women gym banner, I immediately felt so confident to make the right choice! The first year together is almost done and even though I came prepared I grew in terms of fitness! I love Sweat Army because your classes are full of competency & creativity, energy, strength & intensity...with you I’m feeling deeply balanced, and it’s very important because I’m far from my own country . ...and this is only the beginning! I thanks all of you, commanders & staff for your sweet welcoming .
Lisa Zoppellero
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله شاركت نادي سويت آرمي منذ البداية وافتخر إن أخواتي هم المدربات هناك ...أنا أحب وأمارس الرياضية منذ الطفولة فلدي خبرة بالنوادي الرياضية وأعرف مدى كفاءت النادي ، فهم يدفعون المشاركات لأقصى حدود في اللياقة والمرونة، وهذا مانحتاجه لنصل لهدف العقل السليمفي الجسم السليم
رفيف زهران
My experience at sweat army started two years ago when my friend Douaa Almoaalem invited me to a cardio class with coach Nehad , before we started coach Nehad asked me few questions about my fitness level and if I have any injuries,since the first minute i felt that is the gym that I was looking for since long time ,the class was intense but fun, in addition that the location of the gym is perfect and the atmosphere is amazing. Starting with the lovely smile of Rasha and he welcoming sweet words every morning. To the encouraging support of the highly skilled coaches ( Rawan,Rania ,Nehad),I’m really impressed by their enthusiasm and professionalism . Coach Nehad made me become addicted to bungee fit classes. Coach Rania motivated me to meet my goal and improve my fitness level. Coach Rawan the queen of challenge,she made me believe that nothing is impossible and it’s matter of working out consistently . My experience with sweat army gym over the last couple of years has been positive .i can do things now I haven’t been able to do for several years. I would like to thank you for the extraordinary services,special thanks to Madam Jeeda for her support and all the sweat army gym . I’am very satisfied and happy to be your client and looking forward to a long-lasting relationship. Sincerely
نعيمه دميني
أحدث الأخبار
.jpg)
الشهادات
كن على اتصال
